Prävention

Aufbauend auf dem Rückenfunktionscheck und der Gesundheitsanalyse stellen wir für Sie ein individuelles Vorbeuge- und Trainingsprogramm auf.

Therapiekonzepte und Trainingsberatung

Das auf Sie zugeschnittene Trainingsprogramm hat die lang anhaltende Beseitigung Ihrer Defizite im Bereich Muskelkraft, Mobilität, Beweglichkeit und Ausdauer zum Ziel.
Durch die Zusammenarbeit mit Personaltrainern verkürzen und intensivieren wir Ihre Vorbeuge- und Trainingsphasen, die Gefahr von Verletzungen wird gemindert.

Das gesundheitsorientierte Konzept soll:

• die Mobilität Ihres Bewegungsapparates (Knochenstrukturen, Sehnen, Bänder) stabilisieren und erweitern (z.B. Yoga)
• Ihre wichtigen Muskelgruppen stärken
  (z.B. Pilates, funktionales Training)
• Ihre Herz- und Kreislauffunktion optimieren
  (z.B. Konditionstraining)
• Ihre Durchblutung fördern
• Ihren Fettstoffwechsel verbessern und eine dauerhafte Gewichtsreduktion erreichen
• Ihr Immunsystem stärken

Das Trainingskonzept wird durch entspannende Verfahren wie Hypnose-Techniken, Akupunktur und audio-visuelle Programme flankiert.